Nimm Dich wichtig - gibt dir Raum!
Psychologische Beratung
Manchmal geraten wir im Leben an Punkte, an denen wir uns überfordert, orientierungslos oder innerlich blockiert fühlen. In meiner psychologischen Beratung biete ich dir einen sicheren, einfühlsamen Raum, in dem du offen über deine Gedanken, Gefühle und Herausforderungen sprechen kannst. Gemeinsam gehen wir auf die Ursachen deiner Belastungen ein und finden praktische, lösungsorientierte Wege, um mehr Klarheit und innere Ruhe zu gewinnen.
Der Fokus liegt auf deiner ganzheitlichen Unterstützung – ich begleite dich, mit deinen inneren Ressourcen in Kontakt zu kommen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Dabei setze ich auf wissenschaftlich fundierte Methoden, um deine Stressbewältigung und Achtsamkeit zu fördern und langfristig zu stabilisieren. Ob bei akuten Krisen, anhaltendem Stress, Ängsten oder dem Wunsch nach mehr Lebensfreude und Balance – du bist nicht allein auf diesem Weg.
Zusätzlich biete ich dir die Möglichkeit, die Beratung mit Techniken wie Aromatherapie und Yoga zu kombinieren, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. So kannst du sowohl mental als auch körperlich neue Kraft schöpfen und gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag entwickeln. Die Beratung kann in Freiburg persönlich oder auch bequem online stattfinden – genau so, wie es für dich am besten passt.
Psychologische Aromaberatung
Die psychologische Aromaberatung nutzt die wissenschaftlich fundierte Wirkung ätherischer Öle, um das emotionale Gleichgewicht zu fördern und Stress abzubauen. Ätherische Öle beeinflussen über den Geruchssinn direkt das limbische System im Gehirn, das für Emotionen und das Gedächtnis zuständig ist. Diese gezielte Stimulation kann dabei helfen, negative Emotionen zu lindern, den Geist zu beruhigen, Konzentration zu fördern und die körperliche sowie seelische Entspannung zu fördern.
In der Beratung wählen wir gemeinsam ätherische Öle aus, die auf deine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind – sei es zur Unterstützung bei Stress, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen oder emotionaler Belastung. Durch wissenschaftlich anerkannte Methoden, wie Inhalation oder lokale Anwendung, können die Öle dabei helfen, deine körperliche und psychische Balance zu stabilisieren.
Die Aromatherapie wird in meiner Arbeit mit psychologischer Begleitung kombiniert, um die Wirkung der Öle zu intensivieren und dich dabei zu unterstützen, gesunde emotionale Muster zu entwickeln. So erhältst du praktische, alltagsnahe Ansätze, die dich bei der Stressbewältigung und der Förderung deiner mentalen Gesundheit gezielt unterstützen.
Individuelle Yoga Begleitung
In der individuellen Yoga-Begleitung biete ich dir einen maßgeschneiderten Raum, in dem du deine Yoga-Praxis auf deine persönlichen Bedürfnisse abstimmen kannst. Yoga ist nicht nur körperliche Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Gemeinsam arbeiten wir daran, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu fördern und deine innere Ruhe zu finden.
In den Sessions gehe ich gezielt auf deine individuellen Anliegen und Ziele ein, sei es die Förderung von Beweglichkeit und Achtsamkeit, die Reduktion von Stress oder die Unterstützung bei psychischen und emotionalen Themen. Durch die Kombination aus Atemtechniken, gezielten Übungen und Meditationen schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kannst neue Kraft und Energie schöpfen.
Egal, ob du AnfängerIn bist oder deine Praxis intensivieren möchtest – jede Einheit wird so angepasst, dass sie dir hilft, ein besseres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln und gleichzeitig deine mentale Klarheit zu stärken. Die Yoga-Begleitung ist sowohl vor Ort in Freiburg, bei dir Zuhause sowie online möglich, sodass du den Raum findest, der für dich am besten passt.