Mehr Details zu unseren Kursen & Workshops

Pilates für Anfänger:innen – montags & freitags mit Theresa

Unser Pilates für Anfänger:innen in Bad Krozingen ist ideal, wenn du deinen Körper kräftigen, stabilisieren und gleichzeitig achtsam bewegen möchtest. Theresa führt dich ruhig und verständlich durch die Grundlagen des Pilates. Der Fokus liegt auf Körpermitte, Haltung, Atmung und bewusster Bewegung.

Das erwartet dich:

• sanfter Einstieg ins Pilates

• Aufbau von Kraft, Stabilität & Beweglichkeit

• gelenkschonendes Training

• ideale Ergänzung zu Wellness & Entspannung

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die achtsam etwas für ihren Körper tun möchten – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.

Flow & Restore – Vinyasa Yoga am Dienstagabend mit Lucia

Flow & Restore verbindet dynamisches Vinyasa Yoga mit regenerierenden, entspannenden Elementen. In diesem Kurs in Bad Krozingen darf Bewegung fließen und anschließend in tiefe Ruhe übergehen.

Das erwartet dich:

• fließende Yoga-Sequenzen im Atemrhythmus

• bewusste Übergänge & achtsame Ausrichtung

• entspannende Haltungen zum Loslassen

• Stressabbau & Nervensystem-Regulation

Ideal, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln.

Morning Glow – sanftes Yoga am Mittwochmorgen mit Lucia

Starte deinen Tag mit sanftem Yoga und Achtsamkeit. Morning Glow ist eine ruhige, nährende Yogapraxis, die dich wach, klar und ausgeglichen in den Tag begleitet.

Das erwartet dich:

• sanfte Mobilisation des Körpers

• ruhige Dehnungen & bewusste Atmung

• achtsamer Start in den Morgen

• innere Klarheit & Wohlbefinden

Perfekt für alle, die Yoga, Entspannung und Selbstfürsorge in ihren Alltag integrieren möchten und ihren Tag besonders starten möchten.

Soft & Slow – Vinyasa Yoga am Donnerstagabend mit Pascale

Soft & Slow Vinyasa Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden und tief zu entspannen. Neben sanften Yoga-Flows fließen somatische Übungen für das Nervensystem mit ein – ideal zum Stressabbau und zur Regulation.

Das erwartet dich:

• langsame, fließende Bewegungen

• somatische Übungen für mehr Sicherheit & Ruhe

• bewusste Pausen & Atemräume

• tiefe Entspannung & Loslassen

• intuitive Bewegungen & tiefer Kontakt mit dir selbst

Dieser Kurs schenkt dir einen geschützten Raum für Regeneration, Erdung und innere Ruhe.

Klangraum - Klang & Entspannung am Mittwochabend mit Jens

Der Klangraum im Studio Bloom in Bad Krozingen ist ein Erfahrungsraum für tiefe Entspannung, Achtsamkeit und inneres Ankommen. Er richtet sich an Menschen, die im Alltag viel funktionieren und sich bewusst eine Stunde zum Innehalten, Spüren und Dasein schenken möchten.

Die 60-minütige Session beginnt mit einer kurzen, angeleiteten Meditation. Sie hilft dabei, im Raum anzukommen, den Körper wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten – ruhig, offen und ohne Leistungsanspruch.

Anschließend geht die Praxis fließend in eine längere Klangsequenz über. Je nach Abend kommen unterschiedliche Instrumente wie Handpan, Kristallklangschalen oder Gong zum Einsatz. Die Klänge öffnen einen Raum, in dem das Nervensystem zur Ruhe kommen und Abstand vom Alltagslärm entstehen darf.

Was dich erwartet:

• meditative Einstimmung & achtsames Ankommen

• tiefe Klangräume mit wechselnden Instrumenten

• Loslassen von Gedanken & innerem Druck

• Regeneration, Präsenz & innere Weite

Der Abend klingt in Stille aus und wird behutsam abgeschlossen. Der Klangraum ist eine Einladung, für eine Stunde aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen – präsent und verbunden.

Cacao & Meditation – mit Liss

In Cacao & Meditation verbinden sich achtsame Rituale, Herzöffnung und Stille. Zeremonieller Kakao unterstützt dich dabei, tiefer bei dir selbst anzukommen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Das erwartet dich:

• achtsames Cacao-Ritual

• geführte Meditationen

• innere Verbindung & Klarheit

• tiefe Entspannung auf körperlicher & emotionaler Ebene

Ein besonderer Abend für Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und innere Einkehr.

Achtsamkeit & Entspannung – Montagabend mit Marco | ab Februar

Der Kurs Achtsamkeit und Entspannung in Bad Krozingen lädt dich ein, den Tag bewusst abzuschließen und in einen Zustand tiefer Ruhe zu finden. In achtsamer Begleitung von Marco entsteht ein Raum zum Innehalten, Spüren und Loslassen.

Mit sanften Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, Atemarbeit und geführten Entspannungssequenzen wird das Nervensystem reguliert und der Geist darf zur Ruhe kommen.

Das erwartet dich:

• angeleitete Achtsamkeitsübungen

• bewusste Atem- & Körperwahrnehmung

• geführte Entspannung

• Stressabbau & innere Stabilität

Dieser Kurs eignet sich für alle, die Entspannung, Achtsamkeit und mentale Balance in ihren Alltag integrieren möchten – unabhängig von Vorerfahrung.

Aroma Meditation – Duftreise mit ätherischen Ölen mit Pascale

Die Aroma Meditation ist eine achtsame Duftreise mit ätherischen Ölen, die Körper, Geist und Sinne gleichermaßen anspricht. In ruhiger Atmosphäre begleiten dich ausgewählte Düfte dabei, tiefer zu entspannen, den Atem zu vertiefen und im Moment anzukommen.

Ätherische Öle wirken direkt auf das Nervensystem und emotionale Erleben und unterstützen so sanft Prozesse von Loslassen, Regeneration und innerer Balance.

Das erwartet dich:

• geführte Meditation in Verbindung mit Düften

• bewusste Wahrnehmung von Körper & Atem

• sanfte Aktivierung der Sinne

• tiefe Entspannung & innere Ruhe

Die Aroma Meditation im Studio Bloom in Bad Krozingen ist ideal für alle, die Wellness, Achtsamkeit und natürliche Entspannung auf einer tieferen Ebene erleben möchten – ganz ohne Vorerfahrung.

Cacao & Mantra Night – mit Louisa

Die Cacao & Mantra Night ist eine sinnliche, herzöffnende Erfahrung. Kakao trifft auf Mantren, Gesang und Instrumente – getragen von Gemeinschaft und Präsenz.

Das erwartet dich:

• gemeinsames Cacao-Ritual

• gemeinsam gesungene Mantren & Klang

• tiefe Verbindung & Ausdruck

• Raum für Emotion, Freude & Hingabe

Ein Abend, der Verbundenheit, Achtsamkeit und Tiefe auf besondere Weise verbindet. Keine Vorerfahrung in Gesang erforderlich. Es darf auch einfach nur zugehört werden.