Oase der Ruhe - Raum für Achtsamkeit, innere Balance, Selbstfürsorge & Gemeinschaft
Wissenschaftlich fundiertes Kursangebot in Freiburg
Warum ein Achtsamkeitskurs?
Stressbedingte Beschwerden, Erschöpfung und innere Unruhe nehmen stetig zu. Immer mehr Menschen suchen nach effektiven Wegen, um ihre Selbstregulation und Resilienz zu stärken.
Mit „Oase der Ruhe“ bieten wir dir einen gemütlichen Ort, in der wir wissenschaftlich fundierte Methoden anwenden, um gezielt Stress abzubauen und innere Stabilität aufzubauen. Unsere offenen Stunden bieten eine niedrigschwellige Möglichkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren.
Was erwartet dich in unserem Kurs?
Ein offenes und psychologisch betreutes Angebot:
Einmal pro Woche stattfindende offene Stunden
Keine Vorerfahrungen notwendig – jeder ist willkommen
Wissenschaftlich fundierte Methoden für mehr Resilienz, Stressbewältigung und innere Ruhe
Kombination aus Polyvagal-Theorie, Achtsamkeitspraxis und körperorientierten Entspannungsmethoden
Geschützter Rahmen mit Raum für Austausch und individuelle Begleitung
Wer wir sind
Hallo! Wir sind Sarah und Pascale. Als Psychologin und Achtsamkeitscoach bringen wir vielseitige Erfahrungen in der Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen mit – sowohl in der individuellen Beratung als auch in Gruppensettings. Unser Fokus liegt darauf, achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Ansätze praxisnah zu vermitteln und einen nachhaltigen Zugang zu innerer Balance zu schaffen.
Mitmachen – unverbindlich & flexibel
✨ Und das Beste? Jede*r bekommt Bio-Tee & Kekse zur perfekten Auszeit. ✨
📅 Wann? Jeden Montag, 19:30 Uhr
📍 Wo? Achtsamkeitspraxis Freiburg, Kartäuserstr. 61
👥 Wer? Sarah Toussaint (Achtsamkeitslehrerin & psych. Beraterin) & Pascale Rappenecker (Psychologin & Yogalehrerin)
🔹 Plätze sind limitiert – sichere dir deinen Spot! 🔹
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
unter stressbedingten Beschwerden, Erschöpfung oder innerer Unruhe leidest und nach wirksamen Wegen suchst, wieder in deine Kraft zu kommen.
deine Resilienz stärken und effektive Techniken zur Selbstregulation erlernen möchtest.
Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren willst, um mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
In unserer offenen Gruppe findest du nicht nur wirksame Methoden, sondern auch Gleichgesinnte, die sich ebenfalls auf den Weg zu mehr Balance machen.
Der Austausch in der Gruppe bietet eine wertvolle Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Eindrücke & Feedback
Michaela B.
„Danke Pascale und Sarah! So ein gemütlicher Ort, den ihr da geschaffen habt. Besonders gut haben mir die geleitete Meditation, die Kekse und der Austausch in der Gruppe gefallen. Ich werde wiederkommen!“
Johanna L.
„Ich habe schon länger nach einer regelmäßigen Gruppentreffen oder Achtsamkeitskurs in Freiburg gesucht. Den Ort der Stille kann ich nur empfehlen. Man merkt, dass Sarah und Pascale mit viel Liebe und Erfahrung diesen Kurs leiten. Perfekt um achtsam in die Woche zu starten.“
Finde innere Balance, reduziere Stress & stärke deine Resilienz – mit wirksamen Methoden in einer unterstützenden Gemeinschaft.